說到補鈣，大家第一個想到的應該就是「長高」吧！
也因此不少人會有個錯誤認知：
補鈣是小孩的事情、需要長高的人才需要補鈣
本來我也是這觀念
想說都出社會好一陣子了，青春早已不是我的(泣…)
重點是我始終覺得到了我這年紀，除了女人必須的補鐵以外
其他營養都可以再飲食中攝取得到
後來，會讓我改變觀念的原因有兩個：
第一個是我奶奶，
我奶奶被檢查出有骨質疏鬆症，
醫生說是因為鈣質&維生素缺乏的關係
本來奶奶還反駁說：我都有喝牛奶阿！
醫生直接懟：
牛奶要喝1000c.c才剛好符合人體所需鈣含量(1000毫克)
且若無維生素D等其他營養的輔助，身體根本也無法吸收太多鈣質！
第二個就是我自己
不知道大家會不會常抽筋?
特別是半夜的時候突然會因抽筋而痛醒?
且我隨著年紀漸增，生理期來得時候痛的越厲害！
本來想說是正常現象，
直到後來抽筋越來越頻繁+生理痛真的讓我受不了到連床也下不了
於是求助營養師朋友，結果她也認為是「缺鈣」惹的禍！
↓以下是營養師朋友給我的觀念↓
雖然有許多食物都含有鈣質，但對於人體所需是遠遠不夠的！
而如果缺鈣，不僅會有骨質疏鬆症的危機
還可能導致各器官神經傳導出了問題！！→這也是我的問題來源
所以對於補鈣這件事，營養師朋友很推薦我額外吃高鈣食品
畢竟缺鈣已漸漸影響到我的日常生活了…
上圖這高登鈣(點我)是朋友推薦給我的，
原因很簡單，請看下面這張網路圖片
而高登鈣的成份正是最天然、且還有歐美專利的「愛爾蘭海藻鈣」！
其實除了鈣質補充，增加鈣質吸收率的維生素D、
助鈣離子轉化成鈣化的維生素K(或稱納豆菌發酵物K2-7)
以及維持骨骼的鎂也都很重要！
而高登鈣則一錠包辦、且維生素K還有專利呢！
所以呢~我決定買12送3組的優惠組合來做長期的保養！
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看上圖應該會疑惑怎麼旁邊多一盒藍藍的東西？
它叫做【鑽活膠原蛋白粉】，對骨骼間軟骨組織的修復很有幫助
不僅對青少年長高有幫助、
中老年人的關節保健也有起到一定的作用喔~
重點這小小一包膠原蛋白粉，營養成分也是頗多呢！
有跟高登鈣一樣的維生素&DHA成份，後者對腦部發育很有幫助
然後看圖可以發現，又是有很多的專利成分！！！
然後這兩種產品都是全素的、還有SGS等國際檢驗合格
可說是普羅大眾都適合的保健品~
目前已使用了半年，
最明顯的成果就是我生理痛真的緩和許多！
記得之前真的是痛到生無可戀、一個請假就是兩三天工錢飛了…
使用後差不多第三個月已經完全不用請假了~
且本來抽筋的狀況也有改善，不用半夜起來挨爸叫母(台語)了！
「補鈣」這件事真不是特定年齡層的事
從小孩到年老都要好好的補充，
這樣才不會在年紀大時像我一樣出事才亡羊補牢…
也還好這「牢」夠堅固，才能讓我不再為病痛所困擾~
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